パワープレート

パワープレートとは？　15分で結果の出るアンチエイジングマシン

パワープレートとは、“たった15分”の振動運動で、理想のボディ、セルライトケア、アンチエイジングが可能な、今までと全く違ったアプローチの美と健康増進のためのマシンです。海外ではハリウッド俳優やトップモデル、プロアスリートが愛用していることで話題になっています。

「ジムに行きたいけど、トレーニングの時間がなくて・・」

パワープレートはそんな方にもオススメ。パワープレートに乗る時間は、1回にたった15分間。これを週に２、３回行うだけで十分に望みどおりの効果が得られます。多くの人が体力の増強を左右するのはトレーニングの時間だと考えていますが、トレーニングの程度が結果につながります。パワープレートではさまざまな姿勢をとることで随所の筋肉を刺激できますので、短期間で、簡単に全身に効果が表れます。

パワープレートの効果は？

▼アンチエイジング効果

パワープレートの振動運動は、筋力の改善や柔軟性の向上などの 若々しい体づくりに効果的です。また身体にかかる負荷が軽いため、老若男女を問わず体力に自信ののない方、運動が苦手な方でも安全に使える健康装置です。

▼シェイプアップ・ダイエット

パワープレートの3次元バイブレーションは、通常のジムトレーニングと比べ、より効果的に筋肉を刺激します。トレーナーの調査によるとパワープレートでのバイブレーション・トレーニングは従来のトレーニングよりも短時間で効果率的に運動ができ、バランスがよく引き締まった美しい体を手に入れることができます。
普段使われていない筋肉への振動が効果的に働きかけるから、“たった15分”のトレーニングで身体は通常の運動よりもよりカロリーを消費しやすく、脂肪の燃焼されやすい体質の体を作り上げることが可能です。

▼ストレッチ

パワープレートの心地よいバイブレーションは、ストレッチや柔軟性訓練に最適です。筋肉に血流をより効果的に送り込む為、血行が促進され、より効果的なストレッチを行うことが出来ます。

▼セルライトケア
肌にできる醜いデコボコの脂肪、セルライト。セルライトとは『代謝交換で生じた老廃物によって肥大した脂肪細胞の塊』のことです。年齢や体重に関係なく、女性であればセルライトからは逃れられません。
パワープレートはなかなか運動では落としにくいといわれるセルライトにも効果的です。パワープレートの3次元バイブレーションが気になる部分のセルライトを効果的に刺激します。

▼ロコモティブシンドローム対策
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、日常生活で人や道具の助けが必要な状態、またはその一歩手前の状態のこと。運動不足などにより骨・筋力が弱り、「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、関節の疾患や骨粗しょう症などを引き起こしやすくなる状態です。

パワープレートのトレーニングは身体にかかる負荷が軽いため、普段運動をされていない方、すでに筋肉が弱っている方にも最適です。まずは正しい姿勢でパワープレートに乗ることで基礎的となる筋肉をつけ、その後に動きをつけたトレーニングに移行していくことで、無理なくバランスのとれた筋肉を作ることができます。

トレーニング例

※赤い部分の筋肉に効果があります。

価格・プラン

スタッフ指導なし　単発（15分）　2,750円
スタッフ指導あり　単発（15分）　4,950円
※保険診療適応外の自由診療になります。