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老化は紫外線による酸化反応(肌サビ)
最近レチノール(ビタミンA)が流行していますが、ビタミンAは流行ではなくスキンケアの大黒柱(だいこくばしら)。「レチノールはキレイな肌を作る医学的夢の成分」なんですよ!
老化の80%は、紫外線による光老化です。紫外線の害は0歳からの蓄積です。30歳くらいまでは、皮膚の内部で変化が起こるだけですが、30歳頃からシミやシワとなって表面に出てきます。
つまり老化の80%は紫外線による「肌サビ」ですね。そしてビタミンA(レチノール)と、フラーレン、ビタミンC・E(抗酸化)である程度は治せます。
老化のスピードを遅くする為には勿論、紫外線カットの為、帽子や日焼け止め、ファンデーションが必要です。でも、どんなに日焼け予防をしても100%カットはできません。肌の中に入ってしまいます。紫外線が肌の中に入ると、活性酸素が発生します。その活性酸素による酸化反応が老化です。
酸化反応とは、鉄がサビたり、リンゴが茶色になったりする反応のことです。例えば、活性酸素で酸化反応が起こると、メラノサイトというメラニンを作る細胞のDNAが傷つきます。そうすると、勝手にメラニンをどんどん作るようになってしまい、そこがシミになります。
また、コラーゲンを作る繊維芽細胞という細胞のDNAが傷つくと、作られるコラーゲンの量が減り、質が悪くなります。25歳を過ぎたらコラーゲンが減るというのも、0歳からの紫外線の害の蓄積で、細胞のDNAが傷つくからです。それで、しわやたるみが出来てきます。
酸化反応を止めるのが抗酸化です。抗酸化物質には、ビタミンC,E,βカロチン、フラーレン、αリポ酸などがあります。
ビタミンAは、紫外線で傷ついたメラノサイトや繊維芽細胞のDNAの傷を治します。そうやってシミ・シワを治していきます。つまり紫外線による害を肌の内からビタミンAが予防修復するのです。光老化の予防修復を行います。
そして、ビタミンAもそうですが、こういうものは口から摂ると生命を維持するのに大切な内臓にいってしまい、肌に行くのは最後に少しだけになるので、皮膚から吸収させてやるのが一番効率が良いです。
すこやかな肌のコンディションを保つためには、つねにビタミンAを補給することが必要です。補給にはビタミンAを豊富に含む食品、たとえばニンジン、ほうれん草などの緑黄色野菜やレバー、うなぎ、バターなどを毎日の食生活でしっかり摂取することも大切ですが、スキンケアによって皮膚へビタミンAを補給する「塗るケア」がもっと大切です。
「ビタミンAとは肌を修復し再生するのです」
「ビタミンAは簡単に言うと子供のような肌に戻していくんですよ。少しずつ!」と言う説明をよくしています。
シミに効くだけとか、シワに効くだけとかじゃないのです。
だから、お肌のターンオーバーも老化で遅くなりますが、ビタミンAで正常にしていきます。トリートメントやホームケアのビタミンAは、子供のような4週間に、セラピューティックのようなビタミンAの塗り薬治療は、もっと早く2週間にして「シミをかき出す」と言う感じです。
そしてコラーゲンとエラスチンです。皆さんは、すぐレーザーなどの機械がお好きですけど、レーザー等のたるみ治療器はコラーゲンを増やします。自分のコラーゲンを壊してもう一回作る(再構築)わけですね。ビタミンAはコラーゲンとエラスチン両方を作るんです。またヒアルロン酸も生成促進します。
イメージとしたら、ビタミンAがコラーゲンやエラスチンを育てるって言う感じです。
ビタミンAの効果
1.シミを薄くする、予防する
2.シワを改善する、予防する
3.皮膚の新陳代謝を良くする(ターンオーバーが子供の時のように促進される)
4.ニキビ・ニキビ痕、毛穴を改善する
5.皮脂分泌のコントロール作用
ビタミンAの効果
1.シミを薄くする、予防する
2.シワを改善する、予防する
3.皮膚の新陳代謝を良くする(ターンオーバーが子供の時のように促進される)
4.ニキビ・ニキビ痕、毛穴を改善する
5.皮脂分泌のコントロール作用
1~3はいわゆる紫外線による光老化の修復と予防です。
ターンオーバーの促進
肌は一定のサイクルでターンオーバー(新陳代謝)を繰り返しています。ターンオーバーを繰り返すことで、ホコリなどの外部刺激から肌を保護し、うるおいやハリのある肌を保ちます。ターンオーバーを正常に保つことは、健やかな肌をたもつためにはとても重要です。逆に加齢や誤ったスキンケア、ストレス、不規則な生活などからターンオーバーのサイクルが乱れると、肌表面の古い角質層が蓄積して、ごわつきや乾燥、毛穴のつまりなど、肌トラブルが起きやすい状態に。また、くすみやしみ、ニキビ跡が目立つ原因にもなります。
皮脂分泌のコントロール作用
ビタミンAは皮脂の分泌をコントロールすることで知られています。過剰な皮脂の分泌を抑えて、ニキビを防いだり、毛穴のつまりを改善したりします。
Dr.フェルナンデスは、「ビタミンAは表皮の形成を促して肌のハリや潤いを保ち、紫外線から肌を守り、シミやシワを防ぎます。身体中を走る血管の弾力性や臓器の健康を保つのもビタミンAの役割です。ビタミンAが欠乏すると、肌と体の両方に大きなダメージがあるだけでなく、寿命の鍵を握るテロメアが短くなり、寿命が短くなると言われています。特に30代以降は欠乏によるダメージが顕著に表れてきます」と語っています。
老化のスピードダウン
老化を止めることはできませんが、スキンケアでスピードをゆっくりにすることはできます。